なんで太るのか?
なんで太るのか?
答えは『食事の取り方』
食事を”少し”変えれば
痩せやすい体に変わっていきます。
カロリーを抑えタンパク質と必要栄養素を取るのが基本
カロリー表で食事の度に調べるのは大変だし難しい
ほとんどの方が面倒臭くなってやめてしまいます
簡単にするのが継続の秘訣
1日1~2食ダイエットシェイクに置き換える
市販で出ているものを試しましたが
おいしくて、必要な栄養が取れた、
おすすめは
Herbalife フォーミュラ1 プロテインドリンク ミックス
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なかなかメンバーが見つからなかったと言う声が多くあったので
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使ってみて合わなければ返品可能なので、まずは試してみてください。
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【ダイエット方法】
1日1~2食 ダイエットシェイクに置き換え
【作り方】
① 水または低脂肪乳 約200ml
② シェイク(粉) 30g
①②をシェイカーやミキサーを使って混ぜる
カロリーの高いものでなければ他の物でアレンジシェイクにしてもいいです。